Konnichiwa minasan, Aeon punya info tentang golongan darah nih. Buat kamu-kamu yang punya golongan darah O, info kali ni cukup bermanfaat lah buat teman-teman. Apalagi buat yang merasa membutuhkan program diet. Kebetulan sih, Aeon juga berdarah O. Hehe..!!
Golongan darah O itu bisa disebut juga golongan darah rakus. Hehe..!! Kenapa? Golongan darah ini termasuk pemburu makanan-makanan loh, terutama daging. Jadi isinya pingen makan mulu... Karena dominan daging, kadar asam di lambung kita cenderung tinggi. Asam lambung yang tinggi ini memang dipersiapkan loh untuk mencerna protein hewani. Jadi tenang aja deh.
Selain daging dan ikan, orang bergolongan darah O dianjurkan agar banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan sih. Tapi terkadang kita sendiri masih pilih-pilih makanan dan lebih senang memilih untuk mengkonsumsi makanan-makanan dengan komposisi daging. Hehe..!!
Berikut ada beberapa makanan yang akan kita bagi menjadi 3 bagian secara umum. Beberapa diantaranya:
- Bermanfaat
a. Daging
Sapi, domba, hati dan jantung
b. Ikan dan makanan Laut
Kakap merah, cod, todak, ekor kuning dan halibut
c. Sayuran
Bayam, brokoli, labu kuning, selada, lobak, kale, bawang bombay dan okra
d. Buah
Jambu biji, nanas, mangga, prune, pisang, cavendish
e. Lain-lain
Minyak zaitun, kacang adzuki, jahe, biji labu
- Netral
a. Daging
Ayam, bebek, kambing
b. Ikan dan makanan Laut
Udang, kepiting, ikan mas, tuna
c. Sayuran
Asparagus, sawi, seledri, wortel, selada air, tomat, kacang panjang
d. Buah
Anggur, apel, melon, kismis, kurma, pepaya, pir, semangka, stoberi
e. Telur dan produk susu
Mentega keju mozzarella
f. Lain-lain
Minyak kanola, wijen, kacang kedelai, tahu, tempe, miso, kacang merah, beras, oat, tapioka, madu dan mi soba
- Hindari
a.Daging
Daging asapa, ham, babi (hehe..)
b.Ikan dan makanan Laut
Gurita, lele, kodok (he..??)
c.Sayuran
Kembang kol, kentang, mentimun, bawang perai, avokad, jagung, jamur shitake
d.Buah
Blewah, jeruk mandarin, kelapa, kiwi
e.Telur dan produk susu
Susu sapi, es krim, yogurt, keju (yang ini maksudnya keju biasa yang dijual pada umumnya di masyarakat tu loh), kefir
f.Lain-lain
Minyak kelapa, minyak kedelai, jagung, tepung gandum, sereal comflakes
Nah...
Kalo pingin tetap mempertahankan bahkan mengurangi berat tubuh teman-teman yang kira-kira kurang puas sama yang sekarang. Bisa dicoba nih..!! Aeon sendiri udah nyoba sih. Haha..!! Ganbarimasu minasan...!!
0 komentar:
Posting Komentar